認知行動療法講座をやりました✏️

つい最近まで寒い日々が続いていましたが、だんだん暖かくなってきましたね。

皆さまはいかがお過ごしでしょうか？

さて、今回の記事は、デイケアの講座の１つとして行っていた認知行動療法講座についてです。

全3回の講座だったのですが、1月から3月にかけて月1回開催していました。

ここ数年、注目が集まっている認知行動療法について、どんな考え方ややり方で進めていくのかをご紹介しつつ、参加してくださった皆さんにも練習として講座内で紹介したことについてのクイズやワークに取り組んでもらいました。

慣れるまではなかなか難しいものもあり、苦戦される方も少なくはありませんでしたが、皆さん一生懸命内容を聞いたり、クイズやワークに参加していただけたりして、講座主催としても非常にうれしかったです😌

今のところ次回予定はまだ未定なのですが、また機会やご要望があれば開催できるといいなと考えております。